Nos cours

Tous nos cours sont adaptés à vous, que vous soyez débutants ou confirmés ! Vous progresserez quel que soit votre niveau !

Team wod

WOD / TEAM WOD

  • Durée : 1h
  • Places : 12 personnes

« Workout Of the Day », les entraînements CrossFit classique combinants mouvements fonctionnels, constamment variés et à intensité relative et adaptées ! Un combo parfait pour atteindre ses objectifs quels qu’ils soient !

« Team WOD », un entraînement en équipe du début à la fin ! Challengez vous à 2-3 ou 4, stratégie, coordination et communication sont de mise pour vous amuser et progresser !

Cardio

CARDIO

  • Durée : 1h
  • Places : 6 à 10 personnes

Un entraînement basé sur le développement cardio/respiratoire et vasculaire ! Améliorez votre cardio avec des enchaînements d’exercices simples (rameur/velo/ski/ course à pied …) !

Renfo

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

  • Durée : 1h
  • Places : 6 à 12 personnes

Un entraînement basé sur le développement musculaire, basé sur des exercices fonctionnels sans machines. Vous permettant d’améliorer vos postures, devenir plus fort et être mieux physiquement au quotidien !

Gym

GYMNASTIQUE

  • Durée : 1h
  • Places : 12 personnes

Les bases de la gymnastique en CrossFit. Un cours entièrement consacré à 1 mouvement au poids de corps, pour améliorer sa gestuelle/mecanique et sa force !

crossfit kids

KIDS (enfants de 5 à 9 ans)

  • Durée : 1h
  • Places : 10 enfants

Les entraînements sont plus minimalistes et avec peu de charge. On leur apprend à adopter les bonnes postures, à sauter, bouger, grimper, escalader … tous ce qu’il faut pour grandir et affronter les aventures du quotidien !