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CrossFit Dreux

L'AGENDA DE LA BOX.

Événements, compétitions et cycle de gym du mois.

Événements

À VENIR.

23 SEPTEMBRE
Journée spéciale
Tout sauf une tenue de sport

Tous les cours de la journée seront placés sous ce thème un peu fou : venez vous entraîner avec autre chose que votre tenue de sport habituelle. Déguisement, tenue de soirée, costume, pyjama... Laissez parler votre imagination et surprenez-nous ! Une occasion simpe et sympa de s'amuser ensemble tout en transpirant comme d'habitude ! On vous attend nombreux mercredi 23 septembre.

⏰ Toute la journée 📍 CrossFit Dreux, Vernouillet
16 OCTOBRE
🎗️ Octobre Rose
Une journée en rose contre le cancer du sein

Pour soutenir Octobre Rose, on met la box en couleur ! Venez avec une tenue rose ou votre cocarde Octobre Rose pour tous les cours de la journée. On vous attend nombreux pour montrer notre soutien !

⏰ Toute la journée 📍 CrossFit Dreux, Vernouillet 🎗️ Tenue ou cocarde rose
17 OCTOBRE
COMPETITION
HURRICANE CONTEST

C'est la compétition de la box. Venez encourager les athlètes ou prenez part à la compétition en tant que juge. Inscription staff sur scoring

⏰ Toute la journée 📍 CrossFit Dreux, Vernouillet 👥 Équipes de 2
30 OCTOBRE
🎃 Halloween
Halloween à la box

Pas de trick, que des treats ! Programme spécial pour l'occasion :
🕗 WOD normal à 8h00 et 12h30
🧟 WOD Team à 17h15 et 18h45
🍹 Apéro à 20h15

Venez déguisés, c'est (presque) obligatoire !

⏰ Toute la journée 📍 CrossFit Dreux, Vernouillet 🎃 Déguisement de rigueur
11 DÉCEMBRE
🎄 Noël
Le Noël de CrossFit Dreux

On termine l'année en beauté ! Rejoins les membres, coachs et amis de la box pour une soirée conviviale à l'Apache Pub. Thème festif : bonnet de Père Noël, pull moche, tenue de lutin... sors tes plus belles pièces festives !

Inscriptions ouvertes via le formulaire envoyé sur Peppy et par mail

⚠️ Places limitées à 90 personnes, accompagnants compris.
ℹ️ Les cours de fin de journée du vendredi 11 décembre seront modifiés et affichés sur le planning en ligne.

🕢 Dès 19h30 📍 L'Apache Pub, Dreux 🎟️ Places limitées à 90
Programmation gymnastique

CYCLE GYM
OCTOBRE 2026.

Focus du mois
Bar MU & Core & Dips

Un focus sera mis sur les bar muscle-ups les deux premières semaines & focus sur le core et les dips les deux semaines suivantes

Mer 07 octobre
Bar MU 1/2
Mer 14 octobre
Bar MU 2/2
Mer 21 octobre
Core et Dips 1/2
Mer 28 octobre
Core et Dips 2/2
Programmation gymnastique

CYCLE GYM
NOVEMBRE 2026.

Focus du mois
Tractions strictes & Handstand hold et walk

Un focus sera mis sur les tractions strictes les deux premières semaines & focus sur le travail en handstand, d'abord sur le hold puis sur la marche.

Mer 04 novembre
Tractions strictes (1/2)
Mer 04 novembre
Tractions strictes (2/2)
Mer 04 novembre
Handstand hold
Mer 04 novembre
handstand walk

CHALLENGE
DU MOIS.

Max time barbell overhead hold

Le principe ? Tenir une barre d'haltérophilie en overhead le plus longtemps possible !
Voici les régles :

  • 15 kg Femme / 20 kg Homme
  • Coudes en extension et vérouillés au dessus de la tête
  • Prise au choix (serrée, large...), pas le droit de changer / déplacer ses mains durant l'épreuve
  • Jambes tendues
  • Aucune aide extérieure

Score : ton chrono. À gagner : une paire de chaussettes CrossFit Dreux.
Viens te challenger ! C'est rapide et accessible à tout le monde !

📅 Tout le mois d'Octobre 🏆 Tableau des scores à la box
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